Breve historia de la gimnasia artística moderna

La gimnasia artística es y ha sido uno de los deportes más característicos de los juegos olímpicos, gracias a su tradición milenaria y a su belleza estética. Se práctica en todos los lugares del mundo, en uno con más frecuencia que en otros, con gran devoción y siempre delimitando un estilo autóctono en donde sea que es practicado. Sin duda alguna la gimnasia artística es un deporte de gran valía histórica para la humanidad y merece ser reconocido como tal. En este post haremos justicia y homenaje a este deporte, haciendo énfasis en el aspecto histórico de la gimnasia artística moderna.

Los inicios de este bello deporte se remontan al año 1811, cuando el profesor del Instituto Alemán de Berlín, Friedrich Ludwig Jahn, crea el primer espacio abierto (al aire libre) destinado exclusivamente a la práctica de la gimnasia artística. Los aparatos que el profesor dispuso para su gimnasio al aire libre fueron la base del diseño de los aparatos que hoy vemos en las olimpiadas.

Hasta ese momento, los fines de practicar gimnasia artística eran netamente pedagógicos para el aprendizaje y la relajación mental-corporal. Se le consideraba un deporte, pero no se veía como una competición como lo es ahora.

La gimnasia artística alcanzó su auge como deporte de competición de alto vuelo en las olimpiadas modernas, es decir, a partir de los juegos olímpicos Atenas, 1896, hasta los juegos olímpicos Londres, 1948. Ese fue un periodo donde algunos juegos tradicionales de las olimpiadas no sobrevivieron al paso del tiempo y fueron olvidados.

En Atenas 1896, la evaluación olímpica de la gimnasia se dividía en una parte atlética y en otra parte artística. Por ende, existen dos competiciones para los gimnastas. Los competidores de la parte atlética tenían que dar el máximo en carreras de 100 m llanos, saltos de altura y saltos con pértiga, escaladas con cuerdas y alguno que otro ejercicio de equilibrio. Mientras tanto, en la parte de gimnasia artística se concursaba ya con todos los aparatos que hoy en día se usan, pero no había competencias de suelo ni se permitía la competición de atletas menores de edad (18 años). Las mujeres empezaron a concursar en esta rama de los juegos olímpicas apenas en 1928.

34 años más tarde los juegos olímpicos se volvieron mucho más comerciales de lo que antes eran, por ende, las competencias se hicieron más rigurosamente deportivas. Fue en los juegos de Helsinki 1952 donde el auspicio y el patrocinio de las empresas en las olimpiadas se tornó popular. En los escenarios de gimnasia ya se colocaban barreras publicitarias de empresas similares a Fontaneros o Cerrajeros , por dar un ejemplo. Las olimpiadas se hicieron más grandes, lo que aumento la exigencia de los evaluadores a los gimnastas artísticos. Fue ahí donde por vez primera se crea la competición por equipos de 6 gimnastas; todo un espectáculo para la época.

 

De esa manera, el deporte siguió creciendo hasta lograr la primera Copa del Mundo de Gimnasia en 1975.

Cómo ahorrar luz cuando sales a practicar gimnasia artística

Realizar nuestra actividad física favorita es algo fundamental, no sólo porque de esta forma podemos mantener nuestro cuerpo en un mejor estado de salud general, sino también porque incluso de esta forma nos relajamos y disfrutamos de un momento haciendo lo que nos gusta.

Y lo mejor de todo es que desde la próxima vez que salgas de casa para practicar gimnasia artística, tendrás también la posibilidad de comenzar a ahorrar en tu factura de luz, pues vamos a brindarte una serie de consejos que consideramos esenciales en este tipo de casos, consejos gracias a los cuales podrás consumir mucha menos energía, y como consecuencia de ello, gastar una menor cantidad de dinero en el acumulado del año.

Todas estas recomendaciones son traídas por nuestros profesionales matriculados electricistas, y tienes que tener en cuenta que cualquier duda que tengas, si necesitas asesoramiento técnico personalizado o quieres un presupuesto telefónico, únicamente tienes que llamarnos para poder darte una mano y solucionar tus problemas cuanto antes.

Incluso, nos encargamos de la instalación, mantenimiento o reparación de todo tipo de aparatos eléctricos generales, como así también de aquellos que hayan sido especialmente desarrollados para permitirnos ahorrar en electricidad, como los dimmers o reguladores de luz para el cuarto.

Trucos para ahorrar energía en casa

En cualquier caso, centrándonos en los consejos que decíamos antes, tenemos que comenzar tanto con los aparatos de calefacción como de enfriamiento de la vivienda que podamos haber instalado en casa, que gastan buena parte de la energía diaria. En efecto, debes considerar en este tipo de situaciones, que tanto la calefacción eléctrica como el aire acondicionado no deben permanecer funcionando cuando nos vamos de casa, por ejemplo para practicar gimnasia artística.

Algo semejante ocurre con la iluminación de la vivienda, ya que si piensas marcharte y dejar la casa sola, lo mejor que puedes hacer en este tipo de casos es apagar todas las luces que no vayas a utilizar, y sólo dejar encendidas algunas que den a la calle para generar sensación de que alguien se ha quedado dentro de la vivienda y que no está sola.

En el caso de la lavadora, el lavavajillas o la secadora de ropa, tienes que saber que en la actualidad se venden modelos no demasiado costosos y que sin embargo incorporan modos de ahorro de energía o ciclos cortos de funcionamiento que nos permiten ahorrar energía. También puedes fijarte siempre de usarlos a tope de llenos, para no desperdiciar agua ni electricidad.

La ubicación de los artefactos eléctricos, como por ejemplo en el caso de la nevera, también puede resultar fundamental, porque en caso de no poseer la ventilación natural que deben tener, requerirá de que su ventilador se mantenga funcionando todo el día. Es fundamental que en estos casos compruebes que los electrodomésticos tengan ventilación natural suficiente.

Y finalmente, dispositivos como nuestros televisores u ordenadores, cuentan muchas veces con modos de Ahorro de energía que te permitirán apagar su pantalla aunque sigan funcionando mientras realizan algunas tareas menores, para no interrumpirlas.

Si quieres otros trucos o consejos para ahorrar en tu factura de energía, te recomendamos entonces que te pongas en contacto inmediatamente con nuestros electricistas certificados, que te brindarán una atención personalizada, con nuevas propuestas de reducción del consumo de luz para tu vivienda, local comercial u oficina.

La puntuación en la gimnasia artística

La gimnasia artística es un deporte sumamente hermoso que destila, como su propio nombre lo específica, arte puro; máxime si es ejecutado por féminas, pues sus movimientos delicados y su belleza natural hace de este uno de los deportes más admirados del mundo que nos mantienen subyugados a todos aquellos que tenemos la oportunidad de apreciarlo.

No obstante, hay algo que unánimemente a todos los espectadores de la gimnasia artística nos genera cierta intriga, y es lo respectivo a la puntuación. Sí, el sistema de puntuación de la gimnasia artística, desde el punto de vista de los espectadores, parece un tema muy subjetivo y estrictamente ligado a la arbitrariedad de los jurados. Sin embargo, en este artículo trataremos de aclarar todas las dudas relativas a este tema para demostrar la universalidad de la puntuación en la gimnasia artística.

Primero que nada, debemos decir que la práctica de la gimnasia artística se rige por las reglas estipuladas por la F.I.G. (Federación Internacional de Gimnasia). En ella se dicta que para las competiciones oficiales deben existir de cuatro a seis jueces que punteen de manera independiente. Las puntuaciones excesivamente bajas y las puntuaciones excesivamente altas se suelen descartar, para tomar la puntuación media del resto de puntuaciones. Dicha puntuación media será la puntuación final del gimnasta en competencia.

Los criterios que se han de seguir para puntuar a cualquier gimnasta artístico en su ejercicio, se llaman códigos de puntuación. Dichos códigos fueron diseñados y son actualizados periódicamente cuando es necesario por la F.I.G. y cubren cada uno de los aspectos técnicos y artísticos del rendimiento del gimnasta artístico. Asimismo, los códigos de puntuación establecen las directrices que los jueces deben seguir en cuanto a posicionamiento al momento de los ejercicios y las funciones específicas que deben ejercer. Otro aspecto que cubre los códigos de puntuación es la norma de conducta que los gimnastas deben seguir.

Aunque no se especifique en las normativas, más allá del espacio requerido para ejecutar los ejercicios de gimnasia artística, los colores de los escenarios deben ser adecuados para crear el ambiente ideal para la práctica y el mejor desempeño de los gimnastas. Por ello, es realmente importante que expertos en cerrajeria, como los profesionales de cerrajeria de www.cerrajerosalcaladehenares.com, se encarguen de dejar las puertas abiertas para confeccionar la atmosfera ideal.

Como se mencionó, las reglas son actualizadas cada cuatro años para evitar los acostumbramientos al código y para no estancar al deporte, es decir, la F.I.G. se encarga de permitir y regular el progreso y la evolución de la gimnasia artística.

Pasando a los criterios de puntuación, es importante especificar que todos los gimnastas empiezan su ejercicio con una puntuación inferior a 10. Las participantes femeninas empiezan con una nota de 9.00, mientras que los participantes de sexo masculino comienzan con una nota de 8.60. A partir de esas notas, los jueces disminuyen la puntuación según las equivocaciones que se cometan en la ejecución del ejercicio, así como por la falta de ejecución de maniobras obligatorias de acuerdo a la competencia y al ejercicio que se esté realizando. Por lo tanto, si no se cometen errores y se cumplen con los requisitos establecidos, entonces se conserva la puntuación inicial y se suma a la bonificación dada por los jueces (de 1.00 para las féminas y de 1.40 para los varones) para obtener una puntuación máxima de 10, que representa una rutina perfecta.

¿La gimnasia es igual para hombres que para mujeres?

En el mundo del deporte existes diferentes disciplinas tales como soccer, basquetbol, tenis o incluso atletismo en las cuales las reglas y puntajes suelen ser similares si no es que hasta idénticos tanto para hombres como para mujeres, pero en la gimnasia ese no es el caso, la verdad es que existen grandes diferencias.

Una de las primeras diferencias es la organización con la que los jóvenes deportistas van subiendo de categoría, en los hombres se inicia con los primeros tres niveles en el Programa de logro de destrezas, después pasa a la Competencia de Grupo de Edad y por último los mejores podrán unirse al Programa nacional de Equipo Olímpico, se podria decir que tienen las claves para sus mudanzas de categoria. El programa de mujeres es distinto ya que los cuatro primeros niveles son los niveles de desarrollo, después compiten en los niveles 5 y 6 antes de avanzar a los niveles opcionales para llegar al nivel 10, Después del nivel 10 buscan llegar a la posición de élite.

Otro de los contrastes son las rutinas, aunque las dos disciplinas requieren fuerza, las rutinas para varones se basan en mostrar la fuerza a través del domino en los anillas, aros o en el potro, por otro lado las rutinas femeninas son más artísticas y contienen más gracia, es por esto que las rutinas se acompañan con música a diferencia de las rutinas de piso de los hombres.

Por ultimo tenemos los eventos, para los equipos masculinos se cuentan con seis eventos y el equipo femenil cuenta con cuatro, ambos cuentan con ejercicios de piso y potro, pero los hombre incluyen barra fija, paralelas, caballo con aros y anillos. Los eventos para mujeres se completan con barra de equilibrio y barras asimétricas.

Ahora que conocemos las diferencias entre gimnasia de hombres y de mujeres, estamos listos para disfrutar de estos eventos en las Olimpiadas de Rio 2016 y además, apoyar a nuestro país, esperando con ansias que puedan traer el oro y la gloria a casa.

Consejos para iniciar en la gimnasia

Si estás pensando en empezar a practicar este maravilloso deporte, sería bueno que considerar varios aspectos de tu persona, flexibilidad, fuerza, soltura, etc. Es por esto que te traemos unos tips por si buscas iniciar en esta fabulosa disciplina.

  • Mejora tu flexibilidad: Algo muy importante en este ámbito es la flexibilidad. Y aunque no lo creas, hay muchas formas fáciles de mejorar la flexibilidad del cuerpo, por ejemplo, mientras esperas el bus puedes intentar tocar los dedos de tus pies, sin forzarte, o mientras miras la tv, siéntate e intenta el mismo ejercicio. Recuerda que no solo debes de tener flexibilidad en las piernas, sino que debe ser en todo el cuerpo, hasta en la espalda, si la espalda, es muy importante la espalda para empezar a practicar.
  • Empieza a fortalecerte: Los gimnastas no son los deportistas más musculoso, pero en realidad son demasiado fuertes, tienes que empezar a entrenar con pesas y fortalecer los músculos más importantes (dorsales, tríceps, bíceps, abdominales, etc.). Recuerda que, entre más fuerte te pongas, estarás más preparado para más variantes como barras o volteretas. Pero ten precaución al momento de entrenar, tus músculos se desgastan y necesitaras tiempo para descansar, así que toma descansos de usar pesas, estos días de descanso, puedes hacer cardio.
  • Aprende a bailar: Creerás que esto no es importante pero la verdad es que lo es, recuerda que la gimnasia es una combinación de volteretas y en algunos casos danza, este deporte se caracteriza por su fluidez y gracia, y es por esto que se debe aprender a bailar. Puedes preguntarle a tu entrenador si conoce algún instructor de baile que trabaje con gimnastas, así será mucho más fácil porque aprenderás lo que necesitas.

Estos no son todas las recomendaciones si buscas aprender gimnasia, pero es un punto de referencia para saber en dónde empezar, este deporte es hermoso pero requiere mucha dedicación si se quiere llegar a ser un gran exponente en esta disciplina, nuestro grupo de electricistas profesionales son experimentados en este deporte de constancia.

Precauciones a considerar si practicas gimnasia

La gimnasia es considerada uno de los deportes más completos ya que conjuga  fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia, además es uno de los deportes más practicados en España. Sin duda una disciplina exigente, que si se toma a la ligera pude acarrear problemas a nuestro cuerpo, es por eso que te presentamos algunas que cosas que debes tener en cuenta si es que estas interesado o interesada en practicar este deporte o si actualmente lo practicas.

  • Cuida tu dieta: No te decimos que no comas, solo que regules bien tus alimentos, en esta disciplina se busca tener un cuerpo delgado y estilizado y es por esto que muchas de las personas que lo practican sufren de algún desorden alimenticio; la anorexia y la bulimia son muy comunes en este ámbito, es por ello que es importante cuidar lo que comemos y como lo comemos para lograr encontrar un equilibrio. Por otro lado, si se llega a una desnutrición también afectara a nuestros huesos lo que puede llevar a que no volvamos a practicar nunca más.
  • No sobre entrenar: Sabemos que buscas ser el mejor en lo que haces, todos lo hacemos, pero forzar tu cuerpo a entrenar más de lo que puedes aguantar, puede traer problemas catastróficos, problemas para conciliar el sueño, estrés, incluso depresión y en mujeres se puede presentar la pérdida del ciclo menstrual o episodios de ciclos irregulares y retrasar la pubertad.

Recuerda que no hay nada más importante que tu salud, sabemos que es importante entrenar ya que es un deporte muy competitivo y en el mundo hay miles de personas buscando un lugar, pero cuidarse aumenta las posibilidades de que soportemos más tiempo activos y que podamos rendir más en nuestros entrenamientos.

Esperamos que tomes en cuenta estos 2 consejos que son muy importantes, ya que un deportista de alto impacto debe buscar estar siempre sano, ya que deportistas con buena salud dan mejores resultados y su rendimiento es mucho mayor.

Al igual que una buena electricidad en una propiedad evitara problemas de sin luz, para ello puede contar con las reparaciones electricas urgentes

Gimnasia artística, beneficios en la infancia

La gimnasia artística es una disciplina complicada, pero que a las niñas suele gustarles, convirtiéndose, de hecho, en una de las actividades extraescolares preferidas. Y, aunque sea un deporte que parece netamente femenino, lo cierto es que también hay muchos niños aficionados a él. Una disciplina deportiva que tiene muchos beneficios a nivel físico y psicomotriz y que ayuda, por ejemplo a mejorar la autoestima de quien la practica.

Además, la gimnasia artística puede comenzar a practicarse desde muy temprana edad, prácticamente desde los cuatro años. Es en ese momento cuando los pequeños ya dominan habilidades motrices y destrezas básicas para poder iniciarse en esta disciplina. De hecho, es aconsejable que empiecen su práctica pronto, es la mejor manera de que consigan desarrollar mejor tanto la flexibilidad como la coordinación de movimientos o la fuerza. Algo que no significa, sin embargo, que no pueda comenzar a practicarse con otras edades.

Ahora bien, ¿qué beneficios concretos tiene la gimnasia artística para los niños? El primero ya las hemos mencionado: una ostensible mejora de flexibilidad y coordinación, muy importantes en el desarrollo de los niños. Pero, además, la gimnasia ayuda a desarrollar tanto el equilibrio como el sentido del ritmo y ayuda a corregir posturas corporales nocivas o incorrectas.

Fuera de los aspectos físicos o psicomotrices, la gimnasia juega también un papel muy importante en el desarrollo afectivo y social de los pequeños. Por un lado, el deporte siempre ayuda a mejorar su autoestima, a manejar la frustración y a fomentar el espíritu de equipo. Ayuda, además, a valorar el esfuerzo, a fomentar la seguridad en ellos mismos y a desarrollar algo tan valioso como la concentración.

Y todo ello sin olvidar que, aunque para la competición tal vez sea necesario contar con unas cualidades físicas específicas que ayuden a rendir más, a nivel de actividad extraescolar, como una afición o pasatiempo, la gimnasia es recomendable para todos los niños.

Como surgio la gimnasia ritmica

El baile, como muchos metodos de arte, es una forma de expresion en la cual el cuerpo es el que habla por nosotros, y la gimnasia ritmica es un tipo de baile originado en los últimos años del siglo XIX, que ya para inicios del siglo XX se estaba convirtiendo en una sensacion del momento, empleada por los metodos establecidos por Jean-Georges Noverre y tambien por el especialista en danza François Delsarte, los cuales desarrollaron un medio de expresion a traves del baile en el cual la gracia y la estetica del cuerpo es sumamente importante, convirtiendo a estos aspectos en los mas importantes. Empresas como cerrajeros Ferrol y cerrajeros urgentes Alicante han realizado campañas en la nacion para promover la gimnasia ritmica en todo el territorio del pais, algo que tambien ha adoptado la empresa , cuyos dueños son fanaticos del ballet clasico y la gimnasia.

Posterior a la creacion de este maravilloso arte, se incorporaron nuevas modalidades, ahi es cuando entra en escena Emile-Jcques Dalcroze, quien añadio el toque distintivo al baile, empleando la música y el ritmo al mismo. Luego de ello, ya al ser considerado un deporte en todo su esplendor, se siguio desarrollando en su base por medio de expertos como Rudolf von Laban o Medau Henrich.

Sin embargo, no fue hasta la aparicion de Isadora Duncan, quien se revelo contra lo pragmatico y esteril de las rutinas ritmicas, empleando un atrevido y radical cambio en el ballet clasico, aplicando de cierta forma otro estilo en el enlazamiento que poseian el arte y el deporte, dando un sentido mas propio al termino de gimnasia ritmica.

Budapest fue la sede del primer campeonato a nivel mundial en la disciplina de gimnasia ritmica en el año 1963, y en el participaron 10 diferentes paises, entre los cuales sumaron un total de 28 gimnastas. La primera campeona mundial de gimnasia se llamo Ludmila Savinkova, proveniente de Rusia. Hoy en dia, Simone Bale es conocida como la reina de la gimnasia a nivel mundial.

El huracán Simone Biles

El de Simone Biles ha sido sin duda uno de los nombres propios de los pasados Juegos Olímpicos de Río de Janeiro. En esta importantísima cita para la gimnasia artística, la deportista estadounidense dio toda una demostración de talento, trabajo y virtuosismo, lo que la llevó a conquistar nada más y nada menos que cuatro oros y un bronce.

En Río 2016, Biles se colgó la medalla de oro en salto femenino, suelo femenino, general por equipos femenino y general individual femenino, algo absolutamente sensacional. En viga de equilibrio femenino tuvo que conformarse con el bronce por culpa de un ligero desequilibrio que la obligó a sujetar la vida con sus propias manos.

Estamos ante la consolidación absoluta de una estrella, ante la gimnasta que ha revolucionado todo y que ha vuelto a recordar la perfección absoluta que en su día lograra la rumana Nadia Comaneci. Es en suelo donde Simone Biles –ella domina todos los terrenos y todas las disciplinas de la gimnasia artística- ofrece mayor virtuosismo, espectáculo y seguridad; sus ejercicios se convierten en verdaderas obras de arte.

A sus diecinueve años, atesora ya un fastuoso palmarés en el que, entre otras muchas proezas a nivel internacional, se incluyen tres primeros puestos consecutivos (2013, 2014 y 2015) en el general individual de campeonatos del mundo. Simone Biles marcará una época, en el futuro hablaremos de ella como aquella especie de huracán que recorrió Río de Janeiro y que buscó combinar el arte y la perfección con la expresión gimnástica de su cuerpo.

Su infancia fue dura, con padres drogadictos y criada por su abuela. La gimnasia le sirvió como refugio ante la vida y, desde los ocho años, a base de un esfuerzo extremo y de una disciplina severa fue forjando con letras mayúsculas el nombre de leyenda del deporte que hoy en día es.

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El diploma olímpico que ganó Carolina

En el ocaso de su carrera, la gimnasta patrocinada por www.fontanerosmadrid24horas.net ha logrado llegar a la final olímpica y quedarse con un diploma por haber logrado la octava posición. Carolina tiene tan sólo treinta años, pero ya es una edad muy avanzada en el deporte de este nivel, tanto que era la más veterana en la historia de los juegos olímpicos en este deporte de la gimnasia rítmica.

En el año 2004 en Grecia, la cuna de los juegos Olímpicos fue cuando comenzó la aventura de Carolina Rodríguez la cual ha sido muy completa, y en la que ha vivido experiencias de diversa naturaleza. La gimnasta fue animada en todo momento por el equipo de Cerrajeros Malaga, que son fanáticos perdidos de su persona.

En su trayectoria compitió de manera individual, la apartaron de la selección patria, se llegó a retirar, fue homenajeada y luego volvió para clasificarse a otros dos juegos Olímpicos, Londres y Río, en el cual pudo lograr su máximo galardón, el diploma olímpico por la octava posición.

En la sede de Electricistas Madrid lloraron al ver que no pudo lograr una medalla pero también se sienten orgullosos de ella por poder tener el diploma. No llegó a ganar una medalla pues se cayó en su última rotación, sin evitar que su cinta cayera al suelo también, lo cual empañó toda la actuación que llevó a cabo con majestuosidad. Una rusa ganó el oro en su competición, nacionalidad que también se hizo con una plata, mientras que la medalla de bronce fue para una ucraniana.

Sin duda que un día agridulce para ella y para todo el deporte español por cuanto fue un día en el que se demostró que la rítmica española tiene un magnífico nivel pero que no fue suficiente para ganar las medallas, por cuanto las rusas lideran el deporte. Esperemos que en el futuro, en los juegos de Tokio España tenga sangre nueva que pueda hacerse imponer en la rítmica y glorificar este deporte que es una asignatura pendiente de los españoles.